Retrouvez équilibre et bien-être grâce à des techniques douces et efficaces.
Vous ressentez du stress, de l’anxiété, des blocages émotionnels ou des douleurs chroniques ? Grâce à des méthodes reconnues comme l’hypnothérapie, la sophrologie et l’EFT, il est possible d’apaiser votre esprit, de retrouver un mieux-être et d’activer vos propres ressources intérieures.
Hypnothérapie - Accédez aux ressources de votre inconscient
L’hypnose permet d’agir directement sur l’inconscient pour lever des blocages, modifier des comportements ou atténuer certaines douleurs.
Indications : stress, anxiété, insomnie, burn-out, addictions, sevrage tabagique (v. Méthode ATN ici), phobies, obsessions, gestion du poids, douleurs, troubles du sommeil, deuil, confiance en soi...
Déroulement d'une séance : Relaxation guidée, travail sur l’imaginaire et les suggestions positives adaptées à votre objectif.
Sophrologie - Trouvez l'harmonie entre le corps et l'esprit
La sophrologie combine relaxation, respiration et visualisation pour améliorer la gestion des émotions et retrouver un état de sérénité.
Indications : amélioration du quotidien (stress, gestion des émotions, troubles du sommeil, douleurs, confiance en soi...), préparation mentale (examens, accouchement, compétitions...), accompagnement de la maladie (mieux vivre les traitements, réduire l'impact des effets secondaires ,restaurer l'image de soi, renforcer sa combattivité...).
Déroulement d'une séance : Exercices de respiration, détente musculaire et visualisation guidée pour renforcer le positif.
EFT - Libérez vos émotions bloquées
L’EFT repose sur des tapotements doux sur certains points d’acupuncture pour relâcher les tensions émotionnelles et transformer les croyances limitantes.
Indications : stress, troubles anxieux, phobies, traumatismes, deuil, douleurs, manque de confiance en soi...
Déroulement d’une séance : Dialogue pour identifier l’émotion à libérer, stimulation des points énergétiques tout en verbalisant les ressentis.
Contre-indications
Personnes souffrant de troubles psychotiques graves tels que la schizophrénie, la paranoïa, la maniaco-dépression.
Les thérapies brèves sont des pratiques complémentaires à la médecine traditionnelle, elles ne se substituent en aucun cas à un avis ni à un traitement médical.
bienetre-therapie © 2018 | Tous droits réservés